酵素ダイエット

酵素には消化や新陳代謝を促し、体の中の毒素を排出して腸内から綺麗にする作用があるので、すぐに痩せる効果を期待できます。

また、ダイエット中に栄養不足になるとリバウンドしやすい体質になってしまいますが、酵素には体に必要な栄養がしっかり含まれているため、ダイエット中でも栄養バランスが片寄ることなくリバウンドしづらい体質をキープしながらダイエットできます。

酵素ダイエットならすぐに痩せられて太りにくい体質になり、さらに健康を維持するのにも役立つので体に良いダイエットと言えます。

ダイエットのために飲むなら1食分を酵素ドリンクまたはサプリメントに置き換えて飲みましょう。ゆっくりダイエットするなら1日1食、短期集中でダイエットしたいなら3食置き換えても大丈夫です。

健康のために飲むのであれば、食前に飲むのがおすすめ。食前に飲むと酵素に含まれる植物性乳酸菌が善玉菌を増やして消化を助けてくれます。また、空腹感も和らぐので食べすぎも防止できます。

酵素は基本的にいつでも飲むことができます。片寄った食生活が続いている時や疲れている時も飲むとよいでしょう。

空腹感は体内の糖質が不足しているのが原因です。酵素は多糖類ですので、食事の代わりに酵素を飲めば血糖値が下がるのを抑えることができ、空腹感を感じにくくなります。

また酵素には、満腹中枢に影響を与えるアミノ酸が豊富に含まれているため、これによっても空腹を感じにくくなります。

酵素ドリンクは独特の味がするので苦手な方も多いかと思います。味が苦手であればヨーグルトやジュース、豆乳などと割って飲めば飲みやすくなるはずです。

また生酵素サプリメント【OM-X】や新谷酵素のような酵素サプリメントであれば、カプセルタイプですので誰でも簡単に酵素を摂取することができます。

最近は酵素ドリンクの中でも、美的90選ベジライフ酵素液、毎日酵素、ファスティングデーツのようなジュースのような味わいで「飲みやすい・美味しい」と評判の商品もありますので、酵素の味が苦手な方はお試しください。

酵素は医薬品ではないので、一緒に飲んでも全く問題ありません。むしろ体調の悪い時に酵素を飲めば体内で酵素が働き自然治癒力を高め、健康的な体になれます。

妊娠中の過度なダイエットはよくないですが、健康のために酵素ドリンクやサプリメントなどを摂取するのは問題ありません。安定期に入れば体質改善のためにプチ断食をするのも問題ありません。

医薬品ではないので、もちろん妊婦や胎児に悪い影響はありません。出産後の体力作りに酵素を飲むのもおすすめです。